Ingin tidur di malam hari, tapi tidak bisa karena si kecil yang terus terjaga? Yuk, simak tips dan cara mengubah pola tidur bayi berikut!
Bunda merasa kebingungan dan kewalahan karena si kecil terus terjaga di malam hari? Jika demikian, artinya Bunda perlu mempelajari tips atau cara mengubah pola tidur bayi supaya bisa terjaga di siang hari dan terlelap di malam hari.
Sebenarnya bayi yang hobi tidur di siang hari bukanlah kondisi yang harus dikhawatirkan. Sebab, tubuh bayi yang sebelumnya terbiasa merasa hangat di dalam rahim mendapat kehangatan yang membuatnya nyaman saat siang hari.
Namun, tentunya hal ini bermasalah bagi para orang tua, terutama orang tua yang bekerja karena harus ikut terjaga semalaman dan bekerja di pagi. Oleh karenanya, di sini kami menghadirkan informasi tentang cara mengubah pola tidur bayi yang bisa Bunda pelajari dan praktekkan.
1. Mulai Kenalkan Waktu Siang dan Malam
Bunda dapat mengenalkan waktu siang pada si kecil dengan mengajaknya melakukan berbagai aktivitas, misalnya bercanda, minum, atau mandi di siang hari. Ini dilakukan untuk menghindarkan si kecil dari rasa kantuk akibat suasana hangat yang nyaman di atas tempat tidurnya.
Kemudian di malam hari, lakukan hal-hal yang bisa membuat si kecil nyaman dan mengantuk. Misalnya saja memijat bayi secara berlahan atau memutar lagu yang menenangkan.
2. Biasakan Bayi Mengenal Waktu Tidur yang Seharusnya
Saat malam tiba, segera bawa bayi ke tempat tidurnya meski ia masih ingin bermain. Jika ia menangis, susui terlebih dahulu agar ia merasa kenyang. Setelah itu, segera letakkan ia dalam posisi yang nyaman.
Tak perlu khawatir jika ia masih menangis karena biasanya bayi di bawah lima bulan hanya menangis sekitar 15 hingga 20 menit. Untuk membantunya merasa rileks, sebaiknya matikan lampu kamar tidurnya.
3. Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang
Memastikan si kecil kenyang sebelum ditidurkan memang sangat penting. Namun, jangan sampai ia malah terlalu kenyang. Jika kekenyangan, biasanya saat tengah malam ia akan ngompol atau buang air besar. Perut yang tidak nyaman dan popok yang basah berpotensi besar membuatnya terbangun di malam hari.
4. Latih Si Kecil Secara Konsisten
Mungkin beberapa cara di atas terlihat ribet atau merepotkan, tapi Bunda harus konsisten melakukannya agar si kecil terbiasa dengan waktu tidur malam. Dengan demikian, ia tak akan rewel lagi di saat gelap sehingga Bunda bisa tidur dengan nyaman.
Sebagai seorang ibu, kenyamanan juga penting agar Bunda bisa merawat si kecil dengan baik dan tetap bisa tampil cantik di hadapan suami. Untuk mendapatkan tips-tips kecantikan, kunjungi saja MoiAmor.
Sudah Memahami Cara Mengubah Pola Tidur Bayi?
Itu tadi adalah cara mengubah pola tidur bayi yang bisa Bunda praktekkan di rumah. Jangan takut repot, ya, Bunda. Karena dengan menjadi orang tua, artinya kita harus siap menjalani segala suka duka merawat si kecil.
Jika memerlukan tips-tips parenting lain, Bunda bisa mendapatkannya di RuangBunda. Kemudian apabila membutuhkan kutipan-kutipan yang menenangkan hati di tengah rasa suntuk mengasuh si kecil, Bunda bisa berkunjung ke PosKata.